続けているもの、続かなかったもの

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毎年この時期になると、体重計に乗るのも

恐ろしくて<ダイエット>の5文字が頭をかけめぐります


そして今年もまた「野菜を食べなくちゃ」

という気持ちになりまして、の前にまず野菜

キャベツと人参を少なめの水で茹でて置いて、おかかとポン酢をかけて

一番に食べます。まず初めにお腹に野菜を入れるといいんですって♪



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思えば3年前、「レコーディングダイエット」というのを

TVで知りました

さっそくノートに、朝 昼 晩 食べたものを記入しました

1ページの日付が2011・ 1・ 29(土)

2月も毎日記入・・・・・結構続けられるかな~・・・・

と思ってたら



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3・11 東日本大震災が・・・・・・・

この日以降、このノートは白紙です。



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あの頃同時進行で始めたのが、

骨盤枕ダイエット

バスタオルを2枚巻いて 紐でぐるぐる巻いて。。。。。


なんだかもうやり方もおぼろげですが

結果的にこれは腰が痛くなってやめました




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そして、これ

「家にもあるよ~」って言う方結構いらっしゃるかもね(笑)

通販番組や新聞広告で観るたびに気になっていて

娘も「やる!!」というので購入しました。

しばらく出しっぱなしで頑張ったのですが、

脚力がかなりないことがわかり、1分も続けられません

今では廊下に「気をつけ!!」したままなんです



そんな中、今のところ一番続いているものがこちら




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「大人のラジオ体操」です

かれこれ1年4か月続いています♪

TVで紹介されていたのを観て「これだ!!」と。(またぁ~?)


ラジオ体操がいいというのは聞いていましたが、

正直言ってダイエットにはならないと思っていました。


ある雪の日の朝、雪かきをしようとしまして、今までの経験から、

雪かきの後は汗だくになり、筋肉痛になって風邪をひく

というパターン。そこで、雪かきの前にラジオ体操をして体を慣らし

首にタオル、ジャンパーの中は薄着で作業しました。

そしたらなんともなくてびっくり

ラジオ体操の効果を実感した時でした。



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それからこのDVDを購入して、毎朝コップ1杯の水を飲んだ後

セッセと体操しております


今ではやらないと体がなまって気持ち悪い感じがしてます。

まじめにやると結構いい運動なんですよ~♪

解説付ですからわかりやすくお勧めです♪

効果が出てるかどうかと聞かれたら・・・・・


ご想像にお任せします(大爆笑)




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ダイエットも楽しみながらやって、適当に甘いものもいただいて(笑)

無理なく、が、私流です♪



この前作ったあんこで、水ようかんを作りました。

甘すぎず美味しかった♪




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そして今日は嬉しい贈り物が届きました

幕張のyoshiyoshiさんに、ご注文のお漬物を発送したら

美味しそうなお菓子をいただきました

yoshiyoshiさん ありがとうございました

千葉にお友達ができて嬉しいです♪

そちらに行く時は連絡しますね



明日からまた1週間の始まりです。

目に見えないウィルスには気をつけたいものですね











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この記事へのコメント

yoshiyoshi
2014年01月26日 18:22
tomato さん こんばんは
ダイエット、、、永遠に続く人生のテーマかもしれませんね。
高校生の甥っ子の新年の誓いが、
「ダイエットだっ!!」と聞いてびっくりしました。
ええっ!そうなの?おばちゃんはただただ驚き!
そういえば私も、運動しなきゃ!と、かつて
千葉コープに、自宅用ランニングマシンと自転車を注文
したけど、もう何年間も埃かぶったまま。悲しいありさま、涙。
ダイエットの目標は人それぞれ違うから、tomato さんはtomato さんのやり方でいいと思います。
甘いもの大好きのtomato さん、手作りを惜しまないtomatoさん、私は大好きですよ。
東京駅発のお菓子、みなさんで食べてね。きっと美味しいはず。と思い、送りました。毎日セッセとご家族のために働いてるtomato さん、休憩は絶対必要だからね。
yoshiyoshi
2014年01月26日 19:00
追伸です。
お漬け物全て美味しいですよ! 自信持ってこれからもmade by tomato さん続けてね。大丈夫だからね。応援してるよ~!郡山と千葉幕張のご縁ができたこと、感謝してます。
品物全てにお名前書いてあり、より一層大切にいただきゃね!と、ますます美味しくなりますね。
ご主人のお顔とコメント入りのブランドにんじん、、、御前人参も美味しい。生でパクパク、美味しいな。
これからもよろしくお願いします。
tomato
2014年01月26日 21:05
yoshiyoshiさん こんばんは♪
なんとか品数も揃ったのでこれなら大丈夫かな、と送らせていただきました。東北の田舎の漬物ですので、関東のyoshiyoshiさんのお口に合うかドキドキでした。
ここのところ、ちょっとやる気スイッチが見つからなくていたので、ご注文を頂いてからいろいろ作る気になりました♪スイッチを入れてくださってありがとうございましたこのご縁、大切にしたいです。
東京のお菓子はどれも美味しくて、今日来たお客様にもお出ししました♪また、今年も青山で、うまくしたら千葉でお会いできるといいですね~
郡山にも是非遊びに来てください♪
こちらこそよろしくお願いいたします。
あげぱん
2014年01月27日 18:53
こんばんはヽ(*´∀`)ノ
そう~食事の最初に野菜を食べると太りにくいって~
生野菜じゃなくて温野菜でも大丈夫なら絶対冬はこれいいですね
ノートに記入で偉いなぁ~さすがtomatoさん。震災で心折れたから。。
骨盤枕~思い出したぁーやってないですが
ラジオ体操は馬鹿にできない!ってよくTVなどでも言われてますね~
これだったら続けられそう~と思ってTV録画しようとしても第二はよくあるけど第一がなかなか番組表で見つけられない(・・;)
このDVD買おうかなーラジオ体操したあと身体が温まるから絶対一日の始まりにいいですよね!
地元の企業も朝やってるところ多いみたいです。
餡子の羊羹はやっぱり手作り美味しそうですね~✿
私は昨日またぐるぐると食べて回って・雪だるま状態。。
ラジオ体操だけでは間に合いません
明日はぽかぽか陽気になるそうです
tomatoさん地方もポカポカになりますよーに
チップ
2014年01月27日 21:19
tomatoさん、こんばんは(*´∀`*)

食事の前に野菜を食べたらいいんですよね~ 炭水化物も
控えたらいいんですよね~ お米ついつい食べ過ぎちゃいます^^; 千代さんは夜 ご飯は控えてられるのだと聞いたから… 私も頑張ってみます^^ コレステロールが高いので^^; ラジオ体操は職場で昼から利用者さんとDVD見ながら第一と第二体操やってます^^
楽しいですね^^ でも今日娘とランチ&スタバでお茶&ケーキしちゃって 夜は食欲なかったです^^;
胃がおかしい~^^; tomatoさん目に見えないウイルスには気をつけましょうね^^ 
 
tomato
2014年01月27日 23:02
あげぱんさん こんばんは♪
思い返せば、千代さんが来てくれた時がピークでしたしかもイメチェンに失敗したパーマ頭で最悪でした
健康のためにも、体重を落とそうと真剣に考えて、ロングブレスダイエットとかもかじったり(笑)
そうそう、カーヴィーダンスは即挫折しました!
結局ラジオ体操が生き残ったわけですあげぱんさんにもお薦めですよ~♪
いつでもどこでもできるから。
きちんとやるとポカポカしてきます
そちらはいいお天気でいいですね~
こちらは寒いけど相変わらず雪は降りません。
乾燥してるからインフルエンザが流行ってるみたいですね。去年かかったから今年は気をつけます
tomato
2014年01月27日 23:08
チップさん こんばんは♪
今日、いっぱい体重を落とした方の話ではやっぱり炭水化物を抜くのがいいそうですよ♪
ごはんは美味しいけど、控えめがよさそうですね。
千代さんは夜はごはん(お米)は食べないってブログに書いてましたね~。私はなるべく最後に食べるようにしています。少しだけね
チップさん、コレステロールたかいの~?そんな風には見えませんけどね・・・・。
利用者さんとラジオ体操してるのね♪万人にいい体操ってことですね
ke-ko*
2014年01月29日 07:39
tomatoさん、おはようございます♪

ブログを見ながら、あるある・・・
って、笑っちゃいました(*´∀`*)
私も同じです。
やる気があっても長続きしませんね^^;
バランスボール・骨盤ベルト・フラフープなどなど
キリがありません@@
私もラジオ体操のDVDを買いました。
tomatoさんは続いているんですね。
私は止めてしまいました・・・
もっと通しでやるのが欲しかったんですが、1つ1つ説明しながらなので時間がかかってしまい、続かなかったんですよ・・・
でも繰り返しする事で覚えて前に出来るようになるんですかね?
暖かくなったら再チャレンジしてみます♪
tomatoさんからパワーを頂きました❤
mintocake
2014年01月29日 11:30
tomatoさん、こんにちは!
今日は暖かくいいお天気になりましたが、不安定なお天気が続いています。
レッグマジック1分でいいんですよね~!我が家もレッグマジックサークル買いましたが、今ではリビングで鞄かけになっています。
ラジオ体操ってきちんとしたら汗もかきかなりの運動みたいですよね。
何でも無理なく続けられる事が1番ですよね!
お漬物やキムチ、お菓子など色々手作りされていますね。 やっぱり昨日のダイエット番組じゃないけど気持ちの持ち方大事だなぁ~っておもいます。時間がないんじゃなくて、作らないとね!中々簡単で難しいけど…‼
tomatoさんのブログをみたら、何か作りたくなります。 ありがとう~!
tomato
2014年01月29日 18:12
ke-ko*さん こんばんは♪
はいはい。。。。フラフープも持ってますよ~(笑)
カーブスにも通った経験ありです
ラジオ体操は、続かなかったんですね。。。。
解説は飛ばして、ひたすら第一体操をしています♪
ke-ko*さんも是非また再開してみてくださいね
私は痩せると言うよりは健康の為に続けています。
本当は主人にもやらせたいんですけどね、健康診断の結果が来るのがコワイです
tomato
2014年01月29日 18:24
mintocakeさん こんばんは♪
今日は風が強くて震え上がるようでした
移動販売、途中でランチの約束していて、効率よく回ってランチに間に合いました♪
レッグマジック、1分できないんですよー。
脚力無さすぎですmintocakeさんちはかばん掛けになってるんですね、家は干し柿吊るしてます(笑)
自分のダイエットもだけど、物のダイエットもしなくちゃと思います。ものが多すぎて溢れてるから。
何事もスッキリがいいですよね~。
まずは身の回りから整理しようかな


KAZU
2014年01月29日 20:23
tomatoさん、こんばんは。
ノートに書くの大変そうだ(^_^;)あー、タオル巻き巻きのもいっかいやったー。ダイエットの機械も買ったのねー。お野菜から食べたり、お米をぬくのは、しんどいなあ。バトミントンをやっていたのだけど、お引越しして辞めてから、ドンとお肉がつきましたー(T . T)
水羊羹美味しそう( 〃▽〃)あらー、痩せるなんて無理だわ~助けてぇ
yoshiyoshi
2014年01月30日 21:19
tomato さんこんばんは
見た目のためというより、健康のためにダイエット!良いことだと思いますよ。ぜひ続けてね。
内蔵脂肪の蓄積は恐いですものね。
今思えば、かつて流行った?!
林檎ダイエット、バナナダイエット、ゆで卵ダイエット・・・いろいろあったなあ。まだあるかしら?
私、リンゴも、バナナもゆで卵もみんな大好きだから、
いつでも食べたいな。
仕事やっと終えて、帰宅してからの夕飯&ビールが楽しみな私だから、当然ビールっ腹になり!ぽっくり腹街道まっしぐらのまま。おやじ太り!悲しいけど、美味しいものは美味しいし。止められないな。
tomato
2014年01月30日 23:13
KAZUさん こんばんは♪
自分に合った方法で無理なくやった方がいいと思います。
とりあえずかじってみるものの、継続するのはなかなか難しくて挫折の連続。
美味しいものも甘いものも食べたいしね~♪
いいのいいの。
健康ならば
tomato
2014年01月30日 23:21
yoshiyoshiさん こんばんは♪
今夜も美味しいビール、お疲れ様で~す
かんぱ~い!!
昨日はお友達と野菜バイキングでたらふく食べ、今日もカフェランチで美味しいパスタに舌鼓♪
大好きなお饅頭もしっかりお腹の中へ♪
。。。。。ダメだこりゃ
野菜を先に食べるのは守ろうと心に決めたのでした。
幸いにも野菜がある環境なので♪
yoshiyoshiさんも美味しいものはやめなくていいと思いますよ~
yoshiyoshi
2014年02月01日 09:18
tomatoさん おはよう
陽射しが嬉しい朝を迎えています。
お漬け物は毎晩我が家のテーブルに乗ってますよ!
昨夜はイカにんじん。ビールのお供に最高!
にんじんのシャキシャキ感がたまらない。
何種類もの美味しいお漬け物を一人でよく頑張って作ったね。すごいです。私もtomato さんの家族になりたいな。
tomato
2014年02月01日 21:25
yoshiyoshiさん こんばんは♪
漬物食べていただいてるんですね~、嬉しいです
今日も美味しいビールを飲んでいますか~?
今日は娘を駅まで迎えに行った後、スーパーで買い物。
ケーキコーナーで美味しそうなモンブランを発見!
買ってしまいました。夕飯の後はまずいなと思い、トマトジュースをお腹に入れてからケーキを食べました。
なんとなくそうした方がいいかな~と・・・・。
夕飯は肉じゃが。しらたきをたっぷり入れて白だしで煮ました。しらたきをご飯代わりにして、ご飯抜き。いつまで続くやら・・・・。です(笑)
yoshiyoshiさん 明日はお休みですか?
ゆっくり休んでくださいね
shijuju@docomo.ne.jp
2014年02月03日 18:54
しずかっていいますσ[・A・`●]おはつですん。tomatoさんのブログ好きすぎます☆゚+.((ヽ(・ω・)ノ))゚+.゚イイッ!!今日は恥ずかしかったけどコメントしちゃいました(´∀`*)実は最近、tomatoさん自 身にも興 味がですね…モシ゛(((*´ε` *)(* ´З`*)))モシもしよかったら、仲良くなりたいなってσ[・A・`●]連絡くれたら嬉しいな(◎>U<◎)それじゃ待ってますです(*#′∀`艸)
tomato
2014年02月03日 22:39
shijuju@docomo.ne.jpさん こんばんは♪
はじめましてコメントありがとうございます♪
50歳の農家のおばちゃんです。今日も豆餅を作りました。
普通の生活を綴っているなんてことないブログです。
気に入って頂けて嬉しいです
また遊びに来てくださいね♪
(最近忙しくてなかなか更新できないtomatoです
yoshiyoshi
2014年02月04日 20:26
tomato さんこんばんは。
普通の、普段の生活を飾らない言葉で綴ってるからこそ、きっと読み手の私達の心に響いてくるんだ!と思いますよ。写真もね!すてき!
そう!tomato さんの言葉は私の心に響いてくるの。
とても素敵な響き!だからファンが多いのよ。手作り愛するtomatoさん、エエッ!またも手作りの豆餅!豆餅?!、、懐かしい響きだけど、どんな餅だっけ?美味しいはず!のイメージはあるんだけどね。一緒に食べたいyoshiyoshi です。
それにしても今日の雪はすごかった。この千葉でもビックリビックリ!の大雪。そちらは大丈夫?
雪かきとか後始末が辛いでしょう?
身体大切にね。
tomato
2014年02月06日 23:02
yoshiyoshiさん こんばんは♪ 
嬉しいお褒めのお言葉、ありがとうございますちょっとくすぐったい感じです。
豆餅は、でこみんちゃんから教わって作っています。
ほんのり塩味を効かせて、蒸した豆と黒ゴマと青海苔が入ってるんですよ♪機会があればyoshiyoshiさんにも是非食べていただきたいです。
雪は、雪かきをするほどは積もっていないんです。
でも寒さはハンパないです
今朝、キッチンのファンヒーターが1℃で、しばらくしても3℃のままでした。我が家のキッチンは寒いんです。
早くあったかくならないかな~。
明日は雛飾りを出す予定です
姉とランチの約束もあって、明日も忙しくなりそうです。
yoshiyoshiさんもお仕事頑張ってくださいね
ダンシング・クィーン
2014年02月06日 23:34
tomatoさん こんばんは~☆
ご無沙汰しちゃいました~<(_ _)>
私も レコーディングダイエットやっていましたよ~。
本を買ったらノートもついてて 記録してましたが、ノートが終わったら、私のダイエットも終わりました 
お正月で体重が増えてしまって、どうしましょう~
でも、健康第一ですね。美味しいもの食べる幸せも大事
お手製の水羊羹、美味しそうです~
寒さが厳しくなってますが、気を付けてお過ごしくださいね~(^_-)-☆

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